正念練習曲 Mindfulness.Etudes

【正念練習曲｜譜出身心同在的樂章 自我情緒照顧、日常減壓練習、正念實踐故事】
每個人都有能力找回內心安定的力量，透過日常中的正念練習，就能在過程中一次次覺察自己、接納自己，為自己找回珍貴的專注力。