MindfulZen | Elisabetta Ferraris

Il tuo corpo ti parla ogni giorno. Ma sai riconoscere quello che sta cercando di dirti?

Sono Elisabetta Ferraris, fisioterapista, osteopata e autrice. In questo canale ti aiuto a conoscere e ascoltare il tuo corpo attraverso un approccio che unisce scienza, consapevolezza corporea e pratiche somatiche.

Parleremo di quei segnali che spesso normalizziamo o ignoriamo: tensioni, cervicale, mal di schiena, respiro corto, pancia gonfia, mandibola serrata, stanchezza e molto altro.

Non per cercare una spiegazione a tutto, ma per imparare a osservare meglio ciò che accade nel corpo e intervenire prima di arrivare al limite.
È il principio del Metodo AIR: Ascolta. Interpreta. Rilascia.

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