Estela Pereira | Treino Mulher 40+

Treino para mulheres a partir dos 40 que já tentaram de tudo e o corpo não responde como antes.

Eu sou a Estela Pereira, personal trainer (CREF 114023-G/SP). Aqui você encontra treinos curtos de força, em casa ou na academia, com foco em barriga, cintura, braços e costas, e entende o que muda no corpo na perimenopausa e na menopausa.

Depois dos 40, o seu corpo não precisa de mais esforço. Precisa de estratégia.

Quer treinar com acompanhamento? Conheça o Programa Você + Leve no link do canal. Também tenho conteúdo para gestantes e pós-parto nas playlists.