Menos selfie | Mais Self

Autoconhecimento na prática com o DeRose Method.

Se você curte desenvolvimento pessoal — corpo, mente e atitude — este canal é para você.

Aqui exploramos temas que importam: autoconhecimento, dicas de treinamento, respiração, mindfulness, foco e autenticidade. Tudo conectado, tudo aplicável no dia a dia.

Somos Melina Flores e Diego Nogueira, professores do DeRose Method — um treinamento ancestral que une definição muscular, flexibilidade, respiração e foco. Um método para viver mais e melhor.

Menos aparência, mais profundidade.
Menos comparação, mais autenticidade.
MENOS SELFIE, MAIS SELF.

🔎 Temas que você vai encontrar aqui:
autoconhecimento | desenvolvimento pessoal | DeRose Method | dicas de treinamento | mindfulness | respiração | foco | autenticidade | hábitos | filosofia prática | relaxamentos guiados

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