Maru Pilates e consapevolezza corporea

Pilates è un metodo posturale per il benessere olistico della persona. Adatto a qualsiasi età, a chi svolge un lavoro sedentario e a sportivi di altre discipline. Migliora l'elasticità e la forza della muscolatura, aumenta la flessibilità della colonna vertebrale, corregge la postura e modella il corpo, donandoti grazia e armonia.

Con queste video-lezioni , riceverai indicazioni chiare e dettagliate su come svolgere gli esercizi con precisione e sarai guidato nell'eseguirli con una corretta respirazione. Con 1 o 2 lezioni a settimana noterai subito benefici: leggerezza degli arti, sostegno alla colonna vertebrale, forza e stabilità nel "core", il centro del corpo.

Ogni video-lezione è un momento tutto per te in cui armonizzare il corpo e la mente mentre fai esercizio fisico.

Scrivimi: marumartini.pilates@gmail.com per accedere alle video-lezioni e vedremo insieme i tuoi progressi, grazie a consigli personalizzati.
Buon allenamento con il meraviglioso metodo Pilates!