Liikuttava keho ja mieli

Tämä podcast haluaa nostaa esiin keskustelua ja pohdintaa TRE®-menetelmästä. Menetelmän vaikutuksia omassa elämässään pohtivat Aila Keränen ja Elina Huhtala, jotka ovat sertifioituja TRE®-ohjaajia, TRE®:n harjoittajia ja elämän ihmettelijöitä. TRE®-stressinpurkumenetelmä (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises) on kehon luonnollisen oman tärinämekanismin käynnistävä harjoitus. Se purkaa kehon ja mielen kireyksiä ja palauttaa yli- tai alivirittyneisyydestä kohti tasaisempaa vireystilaa.

TRE® on itsehoitomenetelmä, ei terapiaa tai hoitomuoto, eikä se vastaa terveydenhoidollista ammattiapua. TRE®:n harjoittamista ei suositella kaikille riippuen psyykkisistä ja fyysisistä tiloista ja sairauksista. Podcastin tekijät eivät vastaa TRE®-harjoituksestasi. Jos päädyt kokeilemaan menetelmää, tekijät suosittelevat vahvasti, että teet sen sertifioidun TRE®-ohjaajan ohjauksessa.  Tämä podcast on tarkoitettu yli 18-vuotiaille. Saat lisätietoa tekijöiltä, yhteystiedot jaksokuvauksissa.