Lersak•Anuma

#สำคัญที่สุดคือพระในบ้านหรือพ่อแม่เรามีพระคุณสุงที่สุด🙏
#แบ่งบันความรู้ทางธรรมดีๆครับผม🙏
#ธรรมชั้นสูง🙏
 1.มีศิล5 ข่อยๆทำที่ละขอก็ได้
2.มีสติอยู่กับลมหายใจ
3.มีความตั้งมั้นต่อตัวเอง

4.วิธีนี้ ไม่มีการบังคับ ไม่แบ่งแยก
ทำได้ทุกชนชั้นวรรณะ ไม่มีกฎ 
ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ใครทำคนนั้นก็ได้
ใครไม่ทำคนนั้นก็ไม่ได้ จะรู้ได้ซะเพราะ
ตนเท่านั่น

5.วิธีเจริญกรรมฐาน ทำได้ทุก
เวลาอยู่ที่ความสะดวก
ขอแค่ เวลา โกรษ-เครียด
ไห้หาอะไรทำไห้ใจเย็นลงแล้ว
ค่อยกับมาทำก็ได้ 
#บทภวานา ใช่ชื่อจริงของตัวเอง
เป็นคำภาวนา แล้วบุญบารมี
จะติดตัวคุณมาก แล้วปัญญา
จะเกิดกับตัวคุณมากด้วย แล้ว
มารในใจคุณก็จะอยู่เหนือคุณ
ไม่ได้  (ครวณ พิจารณา-แยกแยะ
ดูก่อนแล้วค่อยลงมือทำ ผมบอก
ได้แค่นี้ แต่บังคับคุณ ไม่ได้ครับ