Здоровая поясница

Добро пожаловать на канал, посвящённый восстановлению поясницы — особенно при грыжах, протрузиях и болях в области L1–L5 и L5–S1.
Здесь вы найдёте всё, что действительно помогает:

✅ Проверенные упражнения и комплексы
✅ Современные научные подходы
✅ Теория простыми словами
✅ Дыхательные техники и народные средства
✅ Результаты практики и живые истории участников

📌 Канал ведёт Алик Муллахметов — специалист по физической терапии, преподаватель оздоровительных дыхательных методов и автор восстановительных программ при поясничных нарушениях.

------------
Присоединяйтесь, делитесь опытом — мы восстанавливаемся вместе!
Практики в группе Телеграм: https://t.me/gryzhinet
Написать автору канала в Телеграм: @alikmullahmetov
Страница: https://sites.google.com/view/l1-l5care
------------
Данные видео носят ознакомительный характер и не являются заменой консультации с вашим лечащим врачом. Они не отменяет и не заменяет рекомендации по лечению заболеваний позвоночника, полученные от специалиста.