Koudedja Fit Paradise

BOUGER C'EST LA VIE ! 

Entrainement (10-30 min) à la maison: 

 - Renforces tes MUSCLES et ARTICULATIONS, augmentes ta MASSE musculaire, améliore ta POSTURE ressens ta SOLIDITÉ       intérieure. 
- Booste ton métabolisme pour brûler la GRAISSE qui t'alourdit.
- Cardio pour avoir du SOUFFLE et de l'ÉNERGIE.
- Mobilité et étirements pour te sentir LIBRE et FLUIDE dans tes mouvements.
- Sommeil, alimentation, santé, bien être.

ALLUMES ton FEU INTÉRIEUR, honores ta BEAUTÉ SACRÉE, prends soin de ton CORPS qui est ton TEMPLE.

 Plus sur moi:

- Maman et spirituelle.
- Pratique le FITNESS depuis mes 19 ans, j'en ai 42.
- Instructrice certifiée en conditionnement physique depuis 2021.
- J'ai été infirmière en santé physique et mentale durant 11 ans, fascinée et admiration totale pour le corps et l'esprit humains.
N'hésites pas à me partager tes commentaires, je suis à l'écoute de tes demandes et idées :-).