IGOR PICHKALEV

Канал про СИЛОВУЮ КИНЕЗИТЕРАПИЮ на основе ПАУЭРЛИФТИНГА после 50+: сила возраста и мощь опыта.
ПРЕИМУЩЕСТВО ЗАНЯТИЙ ПАУЭРЛИФТИНГОМ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ:
✅ УКРЕПЛЕНИЕ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ:
Регулярные тренировки помогают предотвратить остеопороз и другие заболевания опорно - двигательного аппарата.
✅ ПОДДЕРЖАНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ:
Силовые упражнение способствует росту мышц даже в пожилом возрасте, предотвращают развитию слабости и упадка сил.
✅ СНИЖЕНИЕ РИСКА ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ:
Физически активные мужчины и женщины реже сталкиваются с такими проблемами, как диабет второго типа, гипертония и болезни сердца.
✅ ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ И УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.
❗БИОМЕХАНИКА
❗ТЕХНИКА
❗УПРАЖНЕНИЯ
❗ТРЕНИРОВКИ