Hille Gerdes

Fühlst du dich erschöpft von Mental Load, Stress und innerer Überforderung?

Auf diesem Kanal geht es um Stressbewältigung und Stress abbauen durch mehr Selbstverbundenheit, damit du innere Ruhe finden kannst. Nicht durch Selbstoptimierung, sondern über Selbstkontakt: wahrnehmen, was in dir passiert, bevor du es wegdrückst und weiter funktionierst.

Ich bin Hille. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen, die emotionale Erschöpfung, Gedankenkarussell und innere Anspannung kennen. Hier findest du praktische Impulse zum Gedanken beruhigen, Trigger verstehen und People Pleasing – und dazu, wie sich abgrenzen lernen anfühlen kann, ohne hart zu werden. Auch schwierige Gespräche haben hier ihren Platz, wenn es darum geht, bei dir zu bleiben, obwohl es innerlich zieht.

Im Mittelpunkt stehen Selbstreflexion und Selbstverantwortung, damit Schritt für Schritt mehr innerer Halt entsteht – und du in herausfordernden Situationen klarer, weicher und näher bei dir bleiben kannst.