Helfy You- inspirasjon til gode helsevalg

Helfy You! Inspirasjon til bedre helse, mindre vondter og mer overskudd! 
Dette er kanalen for deg som ønsker å ta grep og valg for helsa di. 

Helfy You har fokus på hele mennesket, alt henger sammen! Vi gir deg enkle øvelser for plager i kroppen, og masse tips og inspirasjon innen #helse #motivasjon #kosthold #stress #mestring og #livsstil 

For at du skal fungere optimalt og ha det bra, trenger du å ta vare på kroppen din. Håper du får glede av kanalen vår 💚

I Helfy You møter du naprapatene Rikard og Monica. Som også har utdanning innen kosthold, personlig trening, selvledelse og mentaltrening.

Gjennom kanalen får du:
*Ukentlig #helfybreak
*Hjelp til selvhjelp (hodepine, vondter i rygg, nakke, skuldre, arm, m.m)
*Tips til mer energi, ro og overskudd
*Tips innen kosthold, livsstil og stressmestring
* #Trening for sterk og utholdende kropp, samt #kroppsholdning

#forebygging #kontor #helse #kropp #naprapat #livsstil #ergonomi #kroppsholdning #smerte