Health First

आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक छोटा सा प्रयास ।
ईश्वर से प्रार्थना है कि आप सभी स्वस्थ रहे🙏
अस्वीकरण
disclaimer 
मैं एक चिकित्सक नही हूं , मै केवल अपने अनुभव आपके साथ सांझा कर रहा हूं।
और आशा करता हूं कि मेरे द्वारा बताए उपायों से आपको स्वास्थ्य लाभ मिलेगा।
वैसे तो आज तक किसी को हानि नहीं हुई है,
फिर भी अगर आपको लगता है कि आपको लाभ के विपरीत हानि हो रही हैं तो बताए उपाय को तुरंत बंद कर दे।
आप सभी से अनुरोध है आप अपने संयम और अनुभव का प्रयोग अवश्य करे ।
लाभ हानि का दायित्व आपका स्वयं का होगा🙏