Courir longtemps avec Bertrand Soulier

Tu as 40 ans (ou plus) et tu veux enfin te (re)mettre à courir sans te blesser, sans t'épuiser, et sans abandonner au bout de trois semaines ? Tu es au bon endroit.

Je m'appelle Bertrand Soulier j'ai maintenant 50 ans et j'ai retrouvé la forme. Pourtant c'était mal parti. Je pesais 105 kilos à l'approche de la quarantaine. J'ai perdu 27 kilos et je suis devenu multi-marathonien. Pas parce que j'étais fait pour ça, mais parce que j'ai appris à courir intelligemment.

Sur cette chaîne, je partage tout ce qui m'a permis de tenir dans la durée : comment débuter ou reprendre la course à pied après 40 ans, comment progresser sans te blesser, comment manger et récupérer pour avoir de l'énergie, et comment rester régulier même quand la motivation n'est pas là.

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