HOUSE-FIT

HOUSE-FIT cuenta con formato de video de secuencias 5x5 en el videoblog, así como con niveles distintos de ejercicios e intensidad de estos.

Secuencias de 5x5: Se trata de encadenar 5 clips de vídeo de 5 segundos de duración para contar una historia. En general, este tipo de vídeos tratan sobre una temática concreta y específica, en este caso: Ejercicios y Fitness.

HOUSE-FIT cuenta con un formato de rutinas 5x5, pero adaptadas al hogar y al uso únicamente del peso corporal. 

Rutina 5x5: Es una rutina concebida originalmente como entrenamiento básico de la fuerza consiste en realizar cinco series de cinco repeticiones, todas ella se con el mismo peso, tres días a la semana… sin embargo, en la adaptación modernizada de HOUSE-FIT se busca obtener un ejercicio balanceado para tonificar y fortificar distintos bloques de grupos musculares de manera uniforme.