FizjoLek.Bydgoszcz

Nazywam się Marek Mięsikowski – jestem lekarzem i fizjoterapeutą.
Na tym kanale pokazuję, jak mądrze dbać o kręgosłup – bez strachu, bez zbędnych badań i bez uzależniania się od tabletek przeciwbólowych.

👵👴 Dla kogo jest ten kanał?

- dla osób starszych z bólem pleców,
- dla dzieci i wnuków, które chcą pomóc swoim bliskim,
- dla każdego, kto chce mieć sprawne plecy na długie lata.

🔹 Co tu znajdziesz?

- proste ćwiczenia na ból kręgosłupa do wykonania w domu,
- wskazówki, jak bezpiecznie zacząć ruch nawet po 60–70 r.ż.,
- filmy o tym, kiedy naprawdę potrzebne są badania i leki,
- fragmenty moich rolek z Instagrama z dodatkowymi wyjaśnieniami.

Mówię po ludzku, bez medycznego żargonu.
Moim celem jest, żebyś Ty lub Twoi rodzice mogli chodzić, dźwigać i cieszyć się wnukami bez ciągłego bólu pleców.

Zasubskrybuj kanał i ćwiczmy razem krok po kroku. 💪🦴