F20 fitness

COMMIT TO BE FIT IN 20 MIN 

WHAT IS F20 FITNESS??
 F STAND FOR FUNCTIONAL exercise 
( THAT MEAN HELP YOU TO MAKE YOUR LIFE ACTIVITY EASIER ) 

20 IS 20 MIN OF COMMITMENT A DAY

 IT'S HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT)

DAILY VARIAD SO EVERY TIME IS A NEW 20 MIN WORKOUT 

ITS HELPS YOU TO HIT YOUR GOALS WITH DIET PLAN (OF COURSE )

ALL WHAT YOU NEED TO DO THIS PROGRAM IS A PAIR OF DUMBBELL

Remember ITS 80 % FOOD 20 % TRAINING 

ITS FAST , FUN , EFFECTIVE & SAFE

ما هي لياقة F20 ؟؟
  F الوقوف لممارسة وظيفية
(هذا يعني مساعدتك في تسهيل نشاط حياتك) 20 دقيقة من الالتزام في اليوم
  تدريب متقطع عالي الكثافة (HIIT)
متنوع يوميًا ، لذا فإن كل مرة هي تمرين جديد لمدة 20 دقيقة
يساعدك على تحقيق أهدافك من خلال خطة النظام الغذائي (بالطبع)
كل ما تحتاج إلى القيام به في هذا البرنامج هو زوج الدمبل
تذكر أن 80٪ طعام و 20٪ تدريب

كل ما تحتاج إلى القيام به في هذا البرنامج هو زوج الدمبل
إنه سريع وممتع وفعال وآمن