中村直樹のロバストネス通信

人生100年時代、長生きすること自体がリスクだと思っていませんか？
このチャンネルでは、平均寿命と健康寿命の「魔の10年差」を埋め、最期まで自立して生きるための戦略を週1回配信しています。

はじめまして。理学療法士・一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会 代表の中村直樹です。

40代〜60代は、生活習慣病のリスクが高まる重要な時期です。
特に現代の問題である「食源病（食事に起因する病気）」は、日々の選択で回避できます。
私の目標は、私の祖父のように96歳まで現役で働き、周囲と笑い合って過ごす人生（サクセスフル・エイジング）を、視聴者の皆様にも実現していただくことです。
そのために、病院任せ・薬任せにするのではなく、「自分の体は自分で守る」ための正しい知識をシェアします。

✅ チャンネル登録をおすすめする方
• 健康診断の数値が気になり始めた方
• 将来、子どもや家族に負担をかけたくない方
• 科学的根拠に基づいた健康情報を知りたい方

【活動内容】
動画更新：週に1回
ぜひチャンネル登録をして、毎週の「健康リテラシー向上」にお役立てください。

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※ロバストネスを網羅的に学びたい方は、是非Udemy『ロバストネス基礎講座』もご検討ください。