Ecoute de soi

Je suis Stéphanie, professeure de yoga certifiée depuis 2020 (Shivashakti Yoga, Yin Yoga, méthode de Gasquet).
Je viens de valider une certification d'animatrice sportive qui m'a permis de me former en Pilates.
Je travaille dans le bien être depuis plus de 20 ans. Esthéticienne de formation, je pratiquais les soins esthétiques et les massages, puis j'ai formé de jeunes esthéticiennes.
Aujourd'hui, je suis ravie d'accompagner les personnes qui me font confiance vers un bien être et une beauté beaucoup plus intérieure et vers une sérénité profonde. Pour cela, bien sûr, il faut passer par une connaissance et une écoute de son corps et de ses ressentis qui sera aidée par la pratique des asanas en Yoga et du Pilates. Pour la partie plus intériorisée, méditation, pranayama, connexion avec la nature seront les outils clés.
A travers mes vidéos, je souhaite vous donner des astuces et des conseils pour suivre ce chemin de l'écoute de soi, tant sur le plan physique, qu'émotionnel ou mental.