להוריד הילוך עם OdedO

מרגישים שהמוח לא מפסיק לרוץ,
שהעומס מצטבר וקשה לחזור לריכוז ולאיזון?

הערוץ נוצר עבור מבוגרים עם ADHD,
אנשים רגישים מאוד (HSP) וכל מי שמבקש לפתח
יותר שקט, בהירות וחוסן בחיי היום־יום. 🪷

כאן תמצאו תכנים מתוך שיטת „להוריד הילוך” —
גישה מעשית המשלבת מדיטציה, תרגולי איפוס
וכלים להתמודדות עם עומס, הצפה רגשית, דריכות והסחות דעת.

בערוץ עולות מדיטציות מודרכות, תרגולים קצרים
למי שמתקשה לשבת או להתרכז, לצד וידאוקאסט על ADHD,
רגישות גבוהה, ויסות רגשי, קשב, אמונות מגבילות,
התפתחות אישית, בודהיזם וסטואיזם.

אני עודד אורלי, מדריך מדיטציה ומאמן לחוסן רגשי ומנטלי.
גם אני מכיר מקרוב מוח שלא עוצר,
עומס רגשי והפער בין לדעת מה נכון לבין להצליח ליישם.

התכנים נשענים על החוויות האישיות שלי,
על שנים של לימוד ותרגול עצמי,
ועל מה שאני ממשיך ללמוד מכם בקליניקה ובקבוצות.

אני משתף במה שעזר לי, בתקווה לחסוך לאחרים
זמן ואנרגיה ולעזור לכל אחד למצוא כלים שמתאימים לו.

לא צריך ניסיון קודם במדיטציה.
אפשר להתחיל מהמקום שבו אתם נמצאים.

הירשמו לערוץ והצטרפו לדרך של להוריד הילוך
ולבנות חוסן שמחזיק לאורך זמן.