COMPLETUDE Méditations MBSR

MBSR, Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience
Méditation guidées

" La pleine conscience peut se définir comme un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment. "
" La pleine conscience c’est être pleinement éveillé et percevoir le vif éclat de chaque moment. C’est se sentir plus vivant. C’est aussi avoir accès à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison."
 (Jon Kabat-Zinn).

Jean Michel Dancé
Instructeur de méditation MBSR
DU Médecine, méditation et neurosciences de la Faculté de Médecine de Strasbourg 2022
Membre de l’A.D.M. (Association pour le Développement de la Mindfulness) et de l’A.F.E.M. (Association Française des Enseignants MBSR).