Coline  Raffegeau -  méditation Pleine Conscience

Bonjour et bienvenue
Que vous suiviez une thérapie TCC, ACT, Schémas, EMDR ou Mosaïc, il est utile de consolider le travail sur soi, avec les techniques de pleine conscience. Vous vivrez les séances avec plus de sérénité, d’engagement, d’acceptation. Cela aide à se mettre en perspective face aux adversités/à traiter en profondeur les informations cognitives, émotionnelles, corporelles, et à les apprivoiser/ à trouver ses propres ressources pour se remettre en mouvement .
Explorer ces expériences de pleine conscience, répondre à ses besoins les plus fondamentaux demandent de l’entraînement. Avancez à votre rythme, sans jugement, avec curiosité et empathie. Je vous souhaite de très belles séances. 
NB : Si vous êtes suivi parlez-en à votre thérapeute. Si vous rencontrez des difficultés générant une souffrance, prenez contact avec un professionnel de santé mentale. Ces séances sont à vivre avec un thérapeute si vous avez des symptômes type hallucinatoires, afin d’avancer pas à pas.