COACH TALLA FITNESS 

Faire des abdominaux pour retrouver un ventre plat, c’est bien… à condition de suivre la bonne méthode ! Vous allez comprendre pourquoi ? LES ABDOMINAUX, À QUOI ÇA SERT ?
Avant de penser à l’esthétique des abdominaux, regardons-les d’un point de vue
anatomique: Les muscles abdominaux antéro-latéraux (le grand droit de l’abdomen, le grand oblique, le petit oblique et le transverse) jouent un rôle primordial dans l’équilibre du bassin, de la posture et de la colonne vertébrale. Ils sont sollicités dans tous vos gestes du quotidien et permettent notamment d’effectuer des mouvements de rotation et d’inclinaison. Vous l’avez compris, ces muscles sont indispensables en tous points !
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