Clareza Alimentar | Ansiedade e Comida

Bem-vindo ao Clareza Alimentar.
Esse é um espaço de conversas sobre ansiedade e comportamento alimentar.
Aqui, a ideia não é falar de dieta ou regras, mas entender o que realmente nos leva a comer mesmo sem fome.

Eu compartilho o que estou aprendendo sobre essa relação entre emoção e comida, de forma simples e sem julgamento.
Ao longo dos vídeos, vamos explorar algumas perguntas importantes:

1. O que eu estou sentindo quando tenho vontade de comer?
2. O que eu espero sentir depois de comer?
3. Em que momentos esse comportamento costuma acontecer?