CenterFit

Somos especialistas em treinamento funcional voltado para a melhora da saúde e qualidade de vida. Reconhecidos por entregar resultados na melhora da saúde física e mental.

TREINO FUNCIONAL, MAS O QUE É ISSO?
É um método de trabalho dinâmico. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, agilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

Quais são os benefícios?
O treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio, de condicionamento cardiorrespiratório e de força. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.