Carlo Bisio | Mindfulness e meditazioni guidate

Mindfulness in italiano e meditazioni guidate: body scan, respiro, gratitudine, momento presente. Pratiche mirate per ansia, stress e per dormire meglio.
Trovi sessioni complete (10–30’), pratiche brevi (5–10’) e mini-lezioni per capire come e perché funzionano.
Playlist curate tematiche. Mindfulness base, Meditazioni per il sonno, Respirazione (4-6 e 4-7-8).
Ogni video ha capitoli e indicazioni per praticare in autonomia, anche per principianti.
Se vuoi costruire una routine consapevole semplice e sostenibile — al mattino, in pausa o la sera — sei nel posto giusto. Iscriviti: pubblico regolarmente nuove pratiche e percorsi guidati.

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𝐂𝐚𝐫𝐥𝐨 𝐁𝐢𝐬𝐢𝐨 𝐡𝐚 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐨 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐛𝐮𝐝𝐝𝐡𝐢𝐬𝐭𝐢 𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐢𝐜𝐢 𝐢𝐧 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚, 𝐍𝐞𝐩𝐚𝐥, 𝐈𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚. 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐨 𝐚𝐝 𝐀𝐥𝐛𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐚 𝐩𝐢ù 𝐝𝐢 𝟐𝟓 𝐚𝐧𝐧𝐢, 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥 𝟏𝟗𝟗𝟓, 𝐑𝐘𝐓 (𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫), 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫.