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O que é bom para relaxar?
Dicas para relaxar a mente
Relaxamento conduzido. Músicas relaxantes e relaxamentos conduzidos ajudam a esvaziar a mente e descansar o corpo. ...
Visualização. Sua mente é capaz de criar qualquer coisa que você quiser. ...
Yoga. ...
Meditação. ...
Respiração. ...
Relaxamento muscular progressivo. ...
Adote hábitos saudáveis.