Психологиня Богдана Валігура

Пояснюю складні психологічні теми просто й зрозуміло, без міфів і «магічних» порад.

Тривога, депресія, ОКР, РДУГ, травматичний досвід, стосунки, емоційна регуляція — з позиції сучасної доказової психотерапії (КПТ, DBT, EMDR, CFT).

На каналі — зрозумілі пояснення симптомів, розбір типових помилок мислення, практичні інструменти для щоденного життя та пояснення, як насправді працює терапія.

Цей контент не замінює особисту терапію, але допомагає краще розуміти себе, свої реакції та процес психологічної допомоги.