今心學院 Being Academy

正念的「念」由「今」和「心」所組成，此刻的心，Being存在，蘊藏著喜悅、健康與豐盛的途徑，還有機會活出寬廣超越的生命。

希望在正念覺察的基礎下，提供更多全方位且專業的成長課程，幫助你提升內在世界的維度。

我們的教學團隊由各領域的專業導師所組成，具備豐富經驗和專業知識，為你提供優質的學習體驗，透過啟發性的課程內容和互動式的學習方式，引導你實踐所學並落實個人成長。


▍ 專注於內在成長，建立身心平衡的健康生活

在現代社會中，個人在生活中面臨著大大小小的身心壓力和挑戰。無論是情緒困擾、溝通問題、人際關係衝突還是工作效能低落，都可能影響著個人的自我成長和生活品質。

因此在今心學院，我們聚焦在八個學習面向，包括：
深度修練、心靈成長、情緒管理、健康生活、人際溝通、情感關係、親子教養、職場效能

這些主題涵蓋了個人成長的各個層面，幫助我們從內而外的提升自己。

透過內在成長轉換思維方式，進而建立健康、充實且有意義的生活，就是今心學院希望達成的願景。


▍ 專業教學團隊，帶你開展身心成長的旅程

今心學院集結心理、醫學、教育、人際溝通專長的師資，具備深厚的知識和實踐經驗。

老師們致力於提供啟發性的課程內容，並以互動式的學習方式引導你實踐所學。我們深信，只有在一個溫暖和支持的環境中，你才能真正開展身心成長的旅程。


▍ 從覺察開始，更好地應對壓力和情緒波動
今心學院希望能引領更多人學習到覺察自身和周遭人事物的技巧，進而改善生活品質、提升工作表現、增進人際關係，以達到身心平衡與成長。

今心學院的學習，有以下特點：

1. 培養更深入的自我覺察：了解自己的價值觀、信念和行為模式間的關聯。
2. 落實身心調節技巧：養成照顧自己的習慣，維護身心健康與平衡。
3. 促進情緒管理能力：提高情緒智商，有效應對壓力和情緒困擾。
4. 培育有效的溝通表達方式：建立良好的人際關係，提升化解衝突的能力。
5. 建立和諧的家庭互動模式：促進家庭成員之間的連結和支持。
6. 提升職場效能：強化問題解決能力，發揮更高的工作表現和領導能力。


在今心學院，我們相信每個人都擁有成長的潛力，而且每個人的成長之旅都是獨特而重要的。


我們期待與你攜手同行，成為你身心成長路途中的夥伴，一同邁向更充實喜悅的生命旅程。立即加入我們的課程，從今天開始啟動你心念的力量。