Antonia Van de Koken | Autorregulação

Seu corpo não precisa ser controlado. Ele precisa ser compreendido.

Aqui você vai aprender a reconhecer estados de alerta, sobrecarga, congelamento e exaustão; e descobrir práticas corporais para atravessá-los.

Eu sou Antonia Van de Koken, autista, TDAH e educadora em práticas corporais.

Criei o Método SOMA para transformar autorregulação em uma habilidade prática: sentir, compreender, mover e ancorar.

Novos vídeos toda semana.