Andning & Ayurveda

Tänk dig en dag där stress och ohälsa inte styr, där energi räcker hela vägen och du mår bra. Det är ingen utopi – det börjar med att förstå något så självklart att vi glömt bort det: VÅR ANDNING. Varmt välkommen!

Jag heter Sofie, utbildad andningsterapeut, Ayurvedisk hälsorådgivare, friluftsguide, projektledare och föreläsare med 25 års erfarenhet som att leda team och arrangera stora event. I mina workshops kombinerar jag vetenskap, storytelling och praktiska övningar som deltagarna kan ta med sig direkt ut i livet. 

Med rätt förståelse för HUR vi andas kan vi påverka allt från stressnivåer, blodtryck och koncentration till sömn och återhämtning. Det handlar inte bara om att andas djupare – utan smartare. I appen Medveten Andning och på workshops för företag och grupper som vill ge sina medarbetare en konkret, glädjefylld och transformerande upplevelse. En som inte bara inspirerar i stunden – utan faktiskt förändrar på riktigt, delar jag kunskapen om det perfekta andetaget.