Меняя мысли - Меняем жизнь

Привет! Меня зовут Алина, я психолог, практикующий в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ДПДГ/EMDR.
Здесь я делюсь проверенными методами, которые помогают справляться с тревогой, навязчивыми мыслями, прокрастинацией и другими психологическими трудностями.

Каждую неделю — короткие и понятные видео, которые делают психологию ближе и практичнее.
Без сложных терминов — только то, что действительно работает.

Подписывайтесь, если хотите научиться лучше понимать себя и управлять своим состоянием 💬