Alexis Ashtanga Yog 알렉시스 아쉬탕가 요가

Alexis8yoga

Alexis8yoga is a space for Ashtanga Yoga practice, study, and reflection.

This channel includes guided practice from Sūrya Namaskāra through the Primary Series and beyond, along with workshops, questions and answers, breathing practices, mantra, chanting, and teachings.

The focus is not only on the shape of the posture, but on the relationship between breath, movement, attention, and understanding.

Some videos are instructional.
Some are personal practice.
Some are short reflections on yoga philosophy and Seon meditation.

The intention is simple:
to practice carefully,
to keep learning,
and to leave a little space for stillness.

Practice at your own pace, and let the breath lead the movement.

Alexis8yoga는 아쉬탕가 요가의 수련, 공부, 그리고 성찰을 함께 나누는 공간입니다.

프라이머리 시리즈와 그 이후의 수련을 비롯해, 워크숍, 질의응답, 호흡 수련, 만트라와 찬팅, 그리고 제 수련에 영향을 준 여러 가르침을 담습니다.

이 채널에서 중요하게 바라보는 것은 호흡, 움직임, 알아차림, 그리고 이해가 서로 어떻게 연결되는가입니다.

개인적인 수련 기록과 요가 철학과 선명상에 대한 짧은 성찰입니다.

자신의 속도로 수련하고,
호흡이 움직임을 이끌도록 하세요.