Alexandra coach sportive Pilates Gyrotonic

Alexandra Dufour, née en 1972, 40 ans d’activités physiques, 20 ans de spécialisation Pilates, Gyrotonic et Sport Santé pour les ALD et douleurs chroniques 

A) MES BASES et EXPÉRIENCES 
- 10 ans de modern jazz avec Tony Amore, puis 3 ans de street jazz avec Mia Frye
- BEMF en 2005 je donne des cours de Fitness: abdo fessiers, stretching, step, LIA, body sculpt pump balance jam combat ( formée par Brice Faradji champion du monde de boxe anglaise), zumba, Pilates, Gyrotonic Level 1,2,femmes enceintes, dorsalgies, et SPORT SANTÉ (diplômée en février 2022 avec Philippe Candeloro)
Stages: yoga bikram, 1ers gestes d’ostéopathie, Feldenkreiss, taï chi et qi cong, ce qui a enrichi mon enseignement.

B)J’ECOUTE et je PROPOSE
- écoute des besoins du pratiquant
- proposition d’un entraînement personnalisé 
- encadrement de l’entraînement avec un double objectif: 1) remise en forme et 2) entretien de la forme, et peut-être une autonomie à la pratique?

le sport qui rend fort dans le confort!