Ad Libram - Psy

Ressources en santé mentale et outils créés par une psychologue pour le quotidien :
- Sophrologie, relaxation, méditation de pleine conscience, thérapie ACT, méditation en mouvement, etc.
- Accompagnement du burn-out, syndrome d'épuisement, gestion du stress, de l'anxiété et de la dépression, amélioration du sommeil...

"Se mettre en mouvement pour travailler sur soi, c'est déjà avoir fait la moitié du chemin..."