Achtsamkeitsprogramm | MBSR | Kirsten Karacan

Hallo und Herzlich Willkommen auf meinem Kanal!
Während eigener Reisen, insbesondere in Südostasien, öffneten sich mir die Tore zu der wohltuenden Wirkung von Schweigeretreats und Meditation. Diese Erfahrungen vereinten sich mit meinem Interesse an dem alten Weisheitswissen des Buddhismus und so wurde meine Überzeugung von der unschätzbaren Bedeutung der Achtsamkeit gestärkt.
Als MBSR-Lehrerin habe ich die Freude die transformative Kraft der Achtsamkeit weiterzugeben. Es ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das auf Achtsamkeit und Stressreduktion basiert und unabhängig von religiösen Überzeugungen angewendet werden kann.
Meditation ist ein hilfreiches Werkzeug, um den Geist zur Ruhe zu bringen und auf Dauer mit heilsameren Gedanken zu füllen.
Viel Freude dabei!
Kirsten