생활건강정보-구구팔팔

🌿50대 이후, 흔히 듣는 건강정보의 연구 근거를 살펴보고 내 생활에 맞는 선택을 돕는 [생활건간 정보채널-구구팔팔] 입니다.

마트에서 쉽게 구하는 식품부터 허브와 산야초까지, 무엇을 어떻게 먹고 활용하면 좋을지 알기 쉽게 전합니다.
일상적인 식습관과 영양 정보는 물론, 식물의 전통적 활용법과 현대 연구에서 확인된 내용을 함께 살펴봅니다.

'건강에 좋다' 는 일방적인 정보 보다 누구에게 도움이 되고, 언제 주의해야 하는지를 더 깊이 고민합니다.
전통적으로 내려오는 활용법과 실제 연구 결과를 구분하고, 아직 근거가 충분하지 않은 영역은 있는 그대로 솔직하게 전달하겠습니다.

📚 보다 정확한 정보를 나누기 위해 국내외 영양학·허브 관련 논문과 학술 자료를 꾸준히 공부하고 있습니다.

🎓University of Minnesota Herbal Medicine Course 수료
🎓글로벌 허브 전문 교육기관 Herbal Academy Intermediate Herbal Course 수료

식품 하나도 알고 먹고, 건강정보 하나도 함께 확인하는 시간.
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※ 본 채널의 콘텐츠는 전통적인 활용법과 공개된 연구·학술 자료를 바탕으로 일반적인 건강정보를 제공합니다.
내용은 새로운 연구에 따라 달라질 수 있으며, 의료적 진단·치료·처방이나 개인별 건강 상담을 대신하지 않습니다.
연령, 체질, 복용 중인 약물, 질환 이력 등 개인의 상황에 따라 적용 결과가 달라질 수 있으므로 건강 문제는 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.

항상 건강하고 구구까지 팔팔하게 행복하시길 바랍니다