8sam Training & Coaching - Pilates Trainingsvideos

Im 2020 habe ich wegen der Covid-Pandemie entschieden, Trainingsvideos für meine Kundschaft aufzunehmen. So sind diese 31 Videos à  40 bis 70 Min. entstanden. Sie haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, können meist nur mit einer Matte absolviert werden und sind auf Schweizerdeutsch angeleitet.

Auf meiner Website (www.8sam-studio.ch) findest Du Infos zu meinen Pilates-Retreats am Thunersee und in Grindelwald sowie weitere Angebote des 8sam Studios in Muttenz (BL). Dort kannst Du auch kostenlos die «31 Days Pilates Challenge» bestellen.

Personen mit akuten Bandscheiben-Problemen, Gleitwirbeln, Osteoporose oder einer Rektusdiastase rate ich entschieden vom online Training ab. In diesen Fällen ist Pilates-Training oft gar nicht oder nur unter fachlicher Begleitung empfohlen.​​ Konsultiere deshalb bitte Deine Ärztin/Deinen Physiotherapeuten.

Ich wünsche Dir viel Spass beim Trainieren und sende 8same Grüsse!
Katia, Inhaberin und Trainerin von 8sam Training & Coaching