8分鐘一本書 · 書豪  |  廣東話傾好書與人生

【堅持 100% 真人真聲廣東話】
喺忙碌嘅生活入面，留返一盞茶嘅時間，幫個腦鬆一鬆、唞一唞氣。
大家好，我係書豪，歡迎嚟到《八分鐘一本書》。

行到人生下半場，事業、家庭、健康同身邊嘅環境日日喺度變。平時收工返到屋企，係咪已經身心俱疲？明明想睇書充實自己，但又要顧住頭家，有時想搵個人傾下心事都唔容易。呢份「日子過得好快，卻無時間留畀自己」嘅無奈，我完全明白，因為我都係咁樣行過嚟。

我係一個喺香港土生土長、經歷過幾許風雨嘅五十幾歲中年人，持有香港中文大學及浸會大學嘅輔導與應用心理學雙專業文憑。創立呢個頻道，係因為深深體會到香港同齡人「有苦自己吞」嘅孤單；由 2025 年中開台至今，好開心已經有超過 5 萬位朋友喺呢度同行。

喺呢度，我唔會講嚴肅嘅大道理，而係好似老友坐喺茶餐廳對面卡位、或者喺書房斟杯熱茶咁，用最貼地嘅廣東話，結合實用心理學、腦科學、情緒調適與處世智慧，以及我自己嘅真實人生閱歷，同大家深入淺出拆解一本本外國經典好書。無論你而家正處於順境，定係企喺人生某個「圍板改道」嘅轉彎位唞緊氣，希望呢度嘅每一條片，都可以當係送畀自己一碗溫潤心靈嘅老火湯，陪你搵返內心嘅踏實與力量。

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