이동진의 5분탐구

매일 듣는 건강·생활 정보, 정말 효과가 있을까요?

〈이동진의 5분탐구〉는 일상 속 궁금증을 직접 실험하고 데이터로 확인하는 채널입니다.

휴대폰 사용 시간을 줄이면 무엇이 달라지는지, 먹는 속도와 식후 걷기가 혈당에 어떤 차이를 만드는지, 음료와 곡물에 따라 혈당이 어떻게 변하는지, 술 한 잔이 수면에 어떤 영향을 주는지 직접 측정합니다.

연속혈당측정기(CGM), 손끝 채혈, 웨어러블 기기 등을 활용해 건강, 식습관, 운동, 수면, 생활 습관의 변화를 기록하고 누구나 이해하기 쉽게 5분 안에 정리합니다.

막연한 상식 대신 직접 확인한 결과.
궁금했던 일상을 함께 탐구해 보세요.

※ 영상은 개인의 실험 결과이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.