Canale di kleszek59
Loading...
1,039
subscribers
1,436,146
video views
Uploaded videos
1-10 of 104-
Przysiady ze sztangą z przodu
kleszek59
284 views
http://trenerok.pl - Jak wykonuje się przysiady ze sztangą z przodu
-
Przysiady - prawidłowa technika cd
kleszek59
229 views
http://trenerOK.pl - Jan Łuka pokazuje prawidłową technikę przysiadów ze sztangą. Jak prowadzi się kolana w czasie przysiadów by nie złapać kontuzji
-
Przysiady ze sztangą - dwie techniki
kleszek59
419 views
http://trenerOK.pl - Jak prawidłowo układa się sztangę na barkach - instruktaż prawidłowej techniki przysiadów ze sztangą na barkach w wykonaniu Jana Łuki
-
Martwy ciąg z podwyższenia
kleszek59
345 views
http://trenerOK.pl - Janek Łuka pokazuje ważne ćwiczenie wzmacniające grzbiet - martwy ciąg z podwyższenia
-
Mocny uścisk
kleszek59
686 views
http://trenerOK.pl - Jan Łuka pokazuje jak można świetnie rozwinąć i siłę uchwytu i mięśnie przedramion
-
Rodzaje uchwytów w martwym ciągu
kleszek59
408 views
http://trenerOK.pl - Jan Łuka pokazuje jakie można stosować uchwyty sztangi w martwym ciągu
-
Podciąganie na drążku z obciążeniem
kleszek59
439 views
http://trenerOK.pl - Jan Łuka pokazuje jak trenować siłę na drążku
-
Środek ciężkości w przysiadach
kleszek59
505 views
http://trenerOk.pl - Jan Łuka wyjaśnia jak panować nad sztangą w czasie przysiadów. Kieruj odpowiednio środkiem ciężkości a wypracujesz mistrzowską technikę i zachowasz zdr...
-
Jak uzyskać proste plecy
kleszek59
933 views
http://trenerOK.pl - Jak uzyskać proste plecy. Film pokazuje ćwiczenie przeciwdziałające garbieniu się.
-
Pół-skłony ze sztangą na barkach
kleszek59
647 views
http://trenerOK.pl - Pół-skłony ze sztangą są znakomitym ćwiczeniem dla wszystkich chcących wzmocnić mięśnie proste grzbietu. Także dla tych, którzy odczuwają bóle kręgosłu...
Play all(104)