건강하게 운동하기 연구소 Healthy Workout Lab

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 후원금 수익금은 심장병 어린이들을 위해 기부 합니다


코어와 밸런스, 스피드와 순간 폭발력을 키우고 발목과 무릎을 안정화하여 관절을 강화합니다. 호흡 능력과 심폐지구력을 향상시키고, 달리고 밀고 당기고 들고 버티는 동작을 헬스 + HYROX + 하이브리드 트레이닝으로 조합하여 운동합니다. 보여주기 위한 근육이 아닌 건강한 근력과 체력, 실전 움직임에 강한 건강한 몸을 만드는 운동법을 건강하게 운동하기 연구소에서 연구합니다.

体幹とバランス、スピードと瞬発力を高め、足首と膝を安定させながら関節を強化します。呼吸機能と心肺持久力を向上させ、走る・押す・引く・持ち上げる・耐える動きを、筋力トレーニング＋HYROX＋ハイブリッドトレーニングとして組み合わせます。見せるためだけの筋肉ではなく、健康的な筋力と体力、実戦的な動きに強い身体をつくるトレーニング方法を「健康的に運動する研究所」で研究しています。

Build core strength and balance, speed and explosive power while improving ankle and knee stability and strengthening the joints. Improve breathing capacity and cardiovascular endurance by combining running, pushing, pulling, lifting, and endurance movements through strength training + HYROX + hybrid training. At the Healthy Exercise Research Lab, we study training methods designed to build healthy strength