気づきとからだのマインドフルネス

毎朝8:20～8:30　気づきのマインドフルネスの配信をしています。
夜は、21:30～21:40　英語でBe-Here-Now Mindfulnessの配信をします。

毎週日曜日は、8:40～8:50　からだマインドフルネスです。

心のラジオ体操として、毎日のリズム作りにご活用ください！

フェイスブックでも配信しています。
https://www.facebook.com/mitachi.mami

シェアタイムはクラブハウスのみで行っています。
https://www.clubhouse.com/house/気づきのマインドフルネス