加圧トレーニングで人生変えるマーシャチャンネル長島雅子

【ようこそ！加圧トレーニングで人生変わった長島雅子のYouTubeチャンネルへ】

～ミドル世代の関節痛や身体の不調はケア、ストレッチ、軽運動で楽になる～

加圧トレーニングで関節にやさしく！楽に！時間短縮！で快適な日常を過ごしましょう。

✔始めた年齢に関わらず伸びしろがある
✔40歳過ぎたら無理がきかない
✔筋肉は裏切らない


このYouTubeチャンネルでは
◆加圧トレーニング効果や自宅でもできる加圧トレーニング方法をご紹介します。

◆更年期世代の関節痛（特に股関節や膝、肩）や健康状態で悩む方向けに
簡単にできる運動やストレッチのやり方やコツを紹介します。


☆～☆～☆～こんな方にぜひ見て欲しいです～☆～☆～☆

✔もともと運動が苦手、嫌い
✔「このままだと年齢を重ねていったらやばいよね」と感じている
✔今まで、色々試したけど、どれもうまくいかなかった。

などなど、運動が必要なのはわかっているけど続かない、できないという方のために、シンプルで続けられるものを紹介しています。


◆◇◆◇◆自己紹介と一言◆◇◆◇◆
長島雅子　（さいたま市生まれ）
フィットネス指導歴　30年以上
2016年・2017年のミスボディフィットネス日本代表。
2022年5年ぶりV3達成。

2014 年　大宮駅西口で加圧トレーニング・ボディケアサロンMARSHAを設立。

健康運動指導士、介護福祉士の資格を有し、安心して効果的にできる運動やケアをお届けします。
「忙しい現代の方に時間短縮でできる毎日取り入れて欲しい1日５分のススメ」
筋肉をつけるのが大変なお年頃だからこそ、加圧トレーニングで健康状態を保ちましょう♪

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