Uclean ยูคลีน

สวัสดีค่ะทุกคน ช่องนี้เป็นช่องเกี่ยวกับทำอาหารคลีนแบบฉบับของยูคลีนนะคะ
ยูคลีนเป็นสาวอ้วนมาทั้งชีวิตและพยายามที่จะสรรหาวิธีการลดน้ำหนักควบคู่กับการกินอาหารให้มีความสุขค่ะ จึงทำอาหารคลีนกินเอง  แบบง่ายๆ และอยากมาแชร์ไอเดียให้แก่เพื่อนๆทุกคนเด้อค่า☺️🙏
*เป็นการกินคลีนสายกลางคือ มีปรุงบ้างเล็กน้อย เน้นเครื่องเทศ สมุนไพร
ทำแบบง่ายๆสบายๆค่ะ✌🏻
* อาหารที่ทำแต่ละมื้อเป็นไอเดียให้กัน ส่วนสารอาหาร พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ของแต่ละคนต่างกัน ฉะนั้นควรเพิ่มหรือลดอาหารให้เหมาะสมแก่ตนเองนะคะ
*ไม่ใช่นักโภชนาการนะคะ อาหารคลีนที่ทำทุกมื้อไว้ทำทานเองค่ะ
 *การคำนวนแคลอรี่เป็นการคำนวนคราวๆจากแอป Fitness pal อาจมีการคาดเคลื่อนบ้างเล็กน้อย
*ปริมาณเครื่องปรุงสามารถเพิ่ม ลดได้ เพื่อให้เหมาะกับความชอบของตน
*ราคาวัตถุดิบอาจขึ้นลงตามแต่สถาณที่ซื้อนะคะ

ยูคลีนขอฝากช่องเล็กๆนี้ไว้ในอ้อมแขนของทุกคนด้วยนะคะ หากมีการพาดพิงหรือแสดงกิริยาที่ไม่ถูกต้อง ต้องขอโทษไว้ล่วงหน้าด้วยค่ะ
กดติดตามได้อีกหลายช่องทางค่ะ
Youtube : Uclean ยูคลีน
FB : Uclean ยูคลีน
IG : Uclean.Uclean
Tiktok: Uclean ยูคลีน