 トリコノオト　-健康に生きていくための私のノート-

50代専業主婦のトリコです☺
夫は単身赴任、息子たちは巣立ち、1人気ままな1人暮らしをしています。

これから先の人生を見据え、1人暮らしはおざなりになりがちな食生活を、これまでの健康オタクで養った知識で試行錯誤を繰り返しながら作っています☺


このチャンネルでは、LDLコレステロールを下げる食事や血圧を下げる料理など健康に役立つ生活を紹介しています。

そして、たまに巣立った息子たちを思い出して空の巣症候群になり、正直な気持ちを吐露することもありますが、皆さんからの温かいコメントで元気をいただいています💪

いただいたコメントは、ありがたく読ませていただいています。
いつもあたたかいメッセージを本当にありがとうございます。

⇒　おすすめの動画はこちらです

【脂質異常症（高脂血症）を改善した食生活｜LDLコレステロール値を正常にした食事作り】
https://www.youtube.com/watch?v=n2QqIiwjwb8

【LDLコレストロールを下げた作り置きレシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=rLFWCo_9TrI

【空の巣症候群を克服｜涙が止まらない時の対処法】
https://www.youtube.com/watch?v=CYcBBdjO9dM