Тренируйся сам - мотивация и полезное для самостоятельных тренировок

Подборка информации для самостоятельных тренировок. Питание, методы тренировок, мотивация. 
Занимаюсь сам с железом, стараюсь находить балланс между силовым и функциональным развитием. 
Текущая задача - повышение силовых показателей. 
Попутно стараюсь применять - кардио нагрузки, изометрические упражнения для укрепления связок. 
В общем-то идея - развиваться функционально и применительно для жизни.

Из видео, что добавляю в плейлист - черпаю информацию для себя, и думаю может быть полезной и для вас!