井上明美

運動指導歴３５年。
「運動施設がないところにこそ運動指導を広めたい」という思いを持って日々活動をしています。

人生１００年時代。自分の身体は自分で整える時代です。
ちょっとした隙間時間を使って、お家でも簡単に行える「身体を整える機能改善体操」や「心を整えるヨーガ療法」
１レッスンをお届けいたします。

＜このような方にもお勧めです＞
・免許を返納してしまったので、歩いて運動教室に通うのは困難。
・運動教室に通いたいけど、家族の介護があるので家を留守にできない。
・毎日忙しくて、決まった時間に運動教室に行くのは難しい。
・体力に自信がないので自分のペースで運動したい。

動画を見ながら、お家で気軽に身体を動かしてみましょう。
毎日、心地よく身体を動かすことによって、「身体も心も軽やかに」

「機能改善体操」「ヨーガ療法」については、「地域健康づくりコミュニティ　メイトビー」のホームページにも掲載しておりますので是非ご覧ください。
https://meitobi.com/

★「シニアのためのオンライン運動教室」
毎月第２、第４水曜日　１３：３０～１４：１５　オンラインを活用してシニア対象の運動教室を行っております。
家にいながらにして、仲間と交流しながら楽しく運動を行っていただいています。
免許の返納や、家族の介護などで運動教室に通うのが難しくなっても、オンラインを活用すれば、お家にいながら運動教室に参加できます。
教室内容は、関節疾患の予防改善を目的とした機能改善体操や脳トレなど、みんなで楽しく運動を行っています。

その他、個別指導も可能です。

体験も随時募集しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいあ。
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ak196788@gmail.com
09083788399(井上）