dein Schlaf

Herzlich willkommen zu dem Youtube-Kanal von DeinSchlaf.

Hier finden Sie Informationen rund um das Thema Schlaf, besser Schlafen und ähnlichem mehr.

Die Informationen sind in verschiedene Bereiche zusammengefasst, um Ihnen einen besseren Überblick zu verschaffen.
Diese Bereiche verweisen z.T. aufeinander und sind die folgenden:
Länger Schlafen 
Weniger Schlafen 
Fitter Aufwachen  
Jet-Lag
Durchschlafen
Gesund Schlafen
Aktivitäten
Schlafumgebung
Grundlagen
Akute Schlafstörungen
Power-Nap
Schichtarbeit

Zur besseren Unterstützung empfehlen wir Ihnen das Führen eines Schlaftagebuches, das Sie hier kostenlos herunterladen können:
https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/nkbiz/Videokurse/deinschlaf/Schlaftagebuch_PC-Formular.pdf

Wenn Ihnen der Kurs gefällt und hilft, freuen wir uns über eine Spende:
http://bit.ly/1apGQYt