Cesare Liaci Nutrizione e Fitness

Ciao, sono Cesare Liaci — e questo è il canale per chi è stanca di diete che non funzionano.

Qui ti spiego come funziona DAVVERO il tuo corpo: ormoni, metabolismo, alimentazione e movimento. Senza terrorismi, senza mode assurde, senza diete della fame. Il mio obiettivo è semplice: farti capire il tuo corpo invece di combatterlo, per dimagrire e ritrovare energia in modo sostenibile.

Cosa trovi sul canale:
▶ Come agiscono cortisolo e insulina sul peso e sulla fame
▶ Colazione, proteine e abitudini che rimettono in moto il metabolismo
▶ Movimento intelligente (non punitivo) per il tuo corpo
▶ Longevità, energia e infiammazione spiegate semplici

Sono Istruttore di Indoor Cycling & Fitness certificato ICYFF e Diplomato in Nutrizione Sportiva . 
Il mio è un lavoro di coaching ed educazione alimentare: non sostituisce il parere di un medico o di un dietista.
Iscriviti e cominciamo a rimettere le cose in ordine. Un pezzo alla volta.
📩 Per contatti e collaborazioni: cesareh24fit@gmail.com